top of page
Szukaj
W POSZUKIWANIU BALANSU
Tak spędziłam ostatni tydzień i tak pewnie spędzę jeszcze nie jeden tydzień tych wakacji. To lato chyba upłynie pod hasłem "jak...
martasiezmienia
1 lip 20172 minut(y) czytania
25 wyświetleń
0 komentarzy
W KRZYWYM ZWIERCIADLE
Ostatnio zaczęłam zastanawiać się ile w tym moim procesie zmian jest prawdy, a ile nie świadomego oszukiwania samej siebie. Czy aby na...
martasiezmienia
30 cze 20173 minut(y) czytania
39 wyświetleń
0 komentarzy
CZY ZAWSZE MUSZĘ DAWAĆ Z SIEBIE 100%?
Ostatnio dość często odpuszczam zarówno liczenie jak i regularne treningi. Codziennie obiecuję sobie, że jutro liczę moje makro i kalorie...
martasiezmienia
22 cze 20174 minut(y) czytania
32 wyświetlenia
0 komentarzy
PODSUMOWANIE #5
Gdy ponad 5 miesięcy temu powzięłam pełną entuzjazmu decyzję, że najwyższy czas na zmiany oczami wyobraźni widziałam siebie po tej...
martasiezmienia
12 cze 20172 minut(y) czytania
34 wyświetlenia
0 komentarzy
REEBOK BE MORE HUMAN BIEGOWY TRENING FUNKCJONALNY - SKOK NA GŁĘBOKĄ WODĘ
Słyszałam kiedyś o tym, że bieganie w grupie jest fajne, a treningi dodają energii. Że wysiłek fizyczny daje odprężenie, a im większy...
martasiezmienia
6 cze 20172 minut(y) czytania
24 wyświetlenia
0 komentarzy
ILE SCHUDŁAŚ?
Zauważyłam, ze ostatnio wyjątkowo drażni mnie pytanie "To ile schudłaś"? Nie wiem dlaczego ludzie tak często je zadają ;) Nie pytają...
martasiezmienia
22 maj 20172 minut(y) czytania
37 wyświetleń
0 komentarzy
BIEGANIE - CZY BĘDZIE Z TEGO TRWAŁY ZWIĄZEK?
Do biegania zabieram się już po raz kolejny. Podejmowałam próby już dawno temu, ale jakoś nie potrafiłam w tym wytrwać. Rezygnowałam...
martasiezmienia
18 maj 20173 minut(y) czytania
24 wyświetlenia
0 komentarzy
PODSUMOWANIE #4
Na te co miesięczne podsumowania zawsze czekałam z niecierpliwością, ale też i radością. Za każdym razem minus w kilogramach i...
martasiezmienia
9 maj 20172 minut(y) czytania
43 wyświetlenia
0 komentarzy
O POSZUKIWANIU OPTYMIZMU
Czy mam prawo pomyśleć, że mam pecha? Że życie nieustannie rzuca mi kłody pod nogi i sprawdza czy umiem skakać? Ze los wystawia mnie...
martasiezmienia
3 maj 20173 minut(y) czytania
45 wyświetleń
0 komentarzy
WYCIĄGAM WNIOSKI Z PORAŻKI - MOJE MAŁE CELE NA MAJ
Myślę, że przyszła pora na małe podsumowanie i modyfikacje. Kwietniowy kryzys uzmysłowił mi wiele rzeczy, a między innymi to, że wcale...
martasiezmienia
1 maj 20173 minut(y) czytania
35 wyświetleń
0 komentarzy
JESTEM SŁABA, BO ZNOWU ZAWALIŁAM
Ostatnie 3,5 miesiąca to okres pełen zmian, przemian, energii, działania, uśmiechu, satysfakcji, dumy i szczęścia. I zdążyłam się już do...
martasiezmienia
27 kwi 20173 minut(y) czytania
52 wyświetlenia
0 komentarzy
JAK NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA
Święta to wspaniały okres kiedy można się spotkać z najbliższymi i wspólnie świętować. Jeśli jednak walczymy o zrzucenie zbędnych...
martasiezmienia
13 kwi 20173 minut(y) czytania
30 wyświetleń
0 komentarzy
PODSUMOWANIE #3
Dzisiaj mija dokładnie 3 miesiąc odkąd walczę 💪💪💪 Wiem, że jeszcze wiele przede mną. Myślę, że jestem na to gotowa, bo widzę, że warto...
martasiezmienia
9 kwi 20171 minut(y) czytania
105 wyświetleń
0 komentarzy
CIASTO JOGURTOWO - WANILIOWE
Ciasto jogurtowe - słodkie, delikatne, z moim ulubionym waniliowym posmakiem. Nie zawiera cukru i mąki pszennej. Przygotowuje się je...
martasiezmienia
7 kwi 20172 minut(y) czytania
76 wyświetleń
0 komentarzy
ZAJĘCIA TBC - NIE TAKI DIABEŁ STRASZNY
Dzisiaj już drugie zajęcia TBC za mną i jestem miło zaskoczona, że ten rodzaj zajęć aż tak przypadł mi do gustu. Choć przyznać muszę, że...
martasiezmienia
6 kwi 20172 minut(y) czytania
19 wyświetleń
0 komentarzy
EMOCJE, MÓJ NAJWIĘKSZY WRÓG
Kryzys otula mnie swoją kołderką, zwątpienie rozkłada poduszkę, rozczarowanie przynosi herbatkę, a słabość podtyka loda czekoladowego....
martasiezmienia
3 kwi 20172 minut(y) czytania
35 wyświetleń
0 komentarzy
CHILLLLL NA DZIAŁCE :)
Słowo się rzekło, że w każdą niedzielę będzie odpoczynek, więc nie ma przebacz. Jest niedziela to będzie też relaks. Zresztą wiosna...
martasiezmienia
2 kwi 20172 minut(y) czytania
37 wyświetleń
0 komentarzy
GDY PRZYCHODZI KRYZYS
Nic go nie zapowiada. Nie ma żadnych przesłanek ani przepowiedni w porannych wiadomościach... Nie można się na niego przygotować, bo...
martasiezmienia
30 mar 20172 minut(y) czytania
58 wyświetleń
0 komentarzy
SUKCES ZACZYNA SIĘ W GŁOWIE
BŁĘDNE KOŁO Wszystko zaczyna się w głowie... Tyle razy słyszałam już to zdanie w kontekście odchudzania, ale nigdy nie zastanawiałam się...
martasiezmienia
29 mar 20177 minut(y) czytania
77 wyświetleń
0 komentarzy
ZAPLANUJ SOBIE RELAKS :)
Zdałam sobie sprawę, że na moim blogu nie pojawił się jeszcze żaden wpis na temat relaksu... Zdałam sobie również sprawę z tego, że nie...
martasiezmienia
26 mar 20172 minut(y) czytania
39 wyświetleń
0 komentarzy
bottom of page