top of page
Szukaj
JAKIE TO PROSTE
Założyłam tego bloga 3 lata temu. Podejmowałam wtedy kolejny zryw z cyklu "tym razem mi się uda". Byłam przekonana, że osiagnę sukces,...
martasiezmienia
10 mar 20203 minut(y) czytania
34 wyświetlenia
0 komentarzy
CZY TO JUŻ OSTATNI POCZĄTEK?
W Nowy Rok weszłam z mocnym postanowieniem, że to mój rok zmian, że tym razem nie dam ciała i zwyczajnie się nie poddam, nie ulegnę...
Marta Się Zmienia
3 mar 20202 minut(y) czytania
36 wyświetleń
0 komentarzy
POCZĄTEK
W ostatnim czasie rzadko czułam się dobrze i w moim odczuciu idealnie zgrałam się z aurą pogodową, która mnie otaczała. Słońce raczej nie...
Marta Się Zmienia
9 sty 20195 minut(y) czytania
45 wyświetleń
0 komentarzy
WCHODZĘ NA RING - i to nie pierwszy raz
Kiedy dwa lata temu - a może więcej, podjęłam decyzję, że nadszedł czas na zmiany byłam przepełniona energią i wiarą, że tym razem się...
Marta Się Zmienia
18 wrz 20182 minut(y) czytania
98 wyświetleń
0 komentarzy
JAK PIĆ WIĘCEJ WODY - moje sprawdzone sposoby
Picie wody to podstawowy element w zdrowym odżywianiu. Stanowi ona ok 60% masy ciała człowieka. Dlaczego więc tak często o niej...
Marta Się Zmienia
27 sty 20183 minut(y) czytania
65 wyświetleń
0 komentarzy
ZŁE DECYZJE POWODUJĄ, ŻE MARZENIA SIĘ NIE SPEŁNIAJĄ - czyli moja kolejna efektowna porażka
Miało być tak spektakularnie i efektownie. W moich planach we wrześniu miałam mieć co najmniej 15 kg mniej, a prawda jest taka, że...
Marta Się Zmienia
17 wrz 20172 minut(y) czytania
59 wyświetleń
0 komentarzy
JAK PRZESTAŁAM OBJADAĆ SIĘ SŁODYCZAMI
Dla wielu z nas słodycze to codzienność z której trudno zrezygnować. U mnie było podobnie. Jadłam coś słodkiego praktycznie codziennie....
Marta Się Zmienia
17 sie 20174 minut(y) czytania
277 wyświetleń
0 komentarzy
PODSUMOWANIE #5
Gdy ponad 5 miesięcy temu powzięłam pełną entuzjazmu decyzję, że najwyższy czas na zmiany oczami wyobraźni widziałam siebie po tej...
martasiezmienia
12 cze 20172 minut(y) czytania
34 wyświetlenia
0 komentarzy
ILE SCHUDŁAŚ?
Zauważyłam, ze ostatnio wyjątkowo drażni mnie pytanie "To ile schudłaś"? Nie wiem dlaczego ludzie tak często je zadają ;) Nie pytają...
martasiezmienia
22 maj 20172 minut(y) czytania
37 wyświetleń
0 komentarzy
PODSUMOWANIE #4
Na te co miesięczne podsumowania zawsze czekałam z niecierpliwością, ale też i radością. Za każdym razem minus w kilogramach i...
martasiezmienia
9 maj 20172 minut(y) czytania
43 wyświetlenia
0 komentarzy
WYCIĄGAM WNIOSKI Z PORAŻKI - MOJE MAŁE CELE NA MAJ
Myślę, że przyszła pora na małe podsumowanie i modyfikacje. Kwietniowy kryzys uzmysłowił mi wiele rzeczy, a między innymi to, że wcale...
martasiezmienia
1 maj 20173 minut(y) czytania
35 wyświetleń
0 komentarzy
JESTEM SŁABA, BO ZNOWU ZAWALIŁAM
Ostatnie 3,5 miesiąca to okres pełen zmian, przemian, energii, działania, uśmiechu, satysfakcji, dumy i szczęścia. I zdążyłam się już do...
martasiezmienia
27 kwi 20173 minut(y) czytania
52 wyświetlenia
0 komentarzy
JAK NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA
Święta to wspaniały okres kiedy można się spotkać z najbliższymi i wspólnie świętować. Jeśli jednak walczymy o zrzucenie zbędnych...
martasiezmienia
13 kwi 20173 minut(y) czytania
30 wyświetleń
0 komentarzy
PODSUMOWANIE #3
Dzisiaj mija dokładnie 3 miesiąc odkąd walczę 💪💪💪 Wiem, że jeszcze wiele przede mną. Myślę, że jestem na to gotowa, bo widzę, że warto...
martasiezmienia
9 kwi 20171 minut(y) czytania
105 wyświetleń
0 komentarzy
EMOCJE, MÓJ NAJWIĘKSZY WRÓG
Kryzys otula mnie swoją kołderką, zwątpienie rozkłada poduszkę, rozczarowanie przynosi herbatkę, a słabość podtyka loda czekoladowego....
martasiezmienia
3 kwi 20172 minut(y) czytania
35 wyświetleń
0 komentarzy
GDY PRZYCHODZI KRYZYS
Nic go nie zapowiada. Nie ma żadnych przesłanek ani przepowiedni w porannych wiadomościach... Nie można się na niego przygotować, bo...
martasiezmienia
30 mar 20172 minut(y) czytania
58 wyświetleń
0 komentarzy
SUKCES ZACZYNA SIĘ W GŁOWIE
BŁĘDNE KOŁO Wszystko zaczyna się w głowie... Tyle razy słyszałam już to zdanie w kontekście odchudzania, ale nigdy nie zastanawiałam się...
martasiezmienia
29 mar 20177 minut(y) czytania
77 wyświetleń
0 komentarzy
CHCIAŁABYM SCHUDNĄĆ, ALE ZRÓB TO ZA MNIE...
Prowadzę tego bloga od niedawna, ale podejmowałam próby walki o zdrowszą i szczęśliwszą wersję siebie odkąd pamiętam... Od 9 stycznia...
martasiezmienia
25 mar 20174 minut(y) czytania
158 wyświetleń
0 komentarzy
Ta chwila, kiedy spodnie po raz pierwszy stają się za duże :)
Dzisiaj wybrałam się na zakupy i wcale nie dlatego, ze miałam taką ochotę, ale dlatego, że jedyne jeansy jakie miałam porwały mi się....
martasiezmienia
14 mar 20171 minut(y) czytania
111 wyświetleń
0 komentarzy
A TO BYŁO TAK... Kolejna próba zmian
Tym razem już na poważnie... Tym razem na stałe... I tym razem zmotywowana na maksa... Nie zliczę ile razy już próbowałam schudnąć,...
martasiezmienia
7 mar 20172 minut(y) czytania
67 wyświetleń
0 komentarzy
bottom of page