top of page
Szukaj
JAKIE TO PROSTE
Założyłam tego bloga 3 lata temu. Podejmowałam wtedy kolejny zryw z cyklu "tym razem mi się uda". Byłam przekonana, że osiagnę sukces,...
martasiezmienia
10 mar 20203 minut(y) czytania
CZY TO JUŻ OSTATNI POCZĄTEK?
W Nowy Rok weszłam z mocnym postanowieniem, że to mój rok zmian, że tym razem nie dam ciała i zwyczajnie się nie poddam, nie ulegnę...
Marta Się Zmienia
3 mar 20202 minut(y) czytania
POCZĄTEK
W ostatnim czasie rzadko czułam się dobrze i w moim odczuciu idealnie zgrałam się z aurą pogodową, która mnie otaczała. Słońce raczej nie...
Marta Się Zmienia
9 sty 20195 minut(y) czytania
WCHODZĘ NA RING - i to nie pierwszy raz
Kiedy dwa lata temu - a może więcej, podjęłam decyzję, że nadszedł czas na zmiany byłam przepełniona energią i wiarą, że tym razem się...
Marta Się Zmienia
18 wrz 20182 minut(y) czytania
JAK PIĆ WIĘCEJ WODY - moje sprawdzone sposoby
Picie wody to podstawowy element w zdrowym odżywianiu. Stanowi ona ok 60% masy ciała człowieka. Dlaczego więc tak często o niej...
Marta Się Zmienia
27 sty 20183 minut(y) czytania
ZŁE DECYZJE POWODUJĄ, ŻE MARZENIA SIĘ NIE SPEŁNIAJĄ - czyli moja kolejna efektowna porażka
Miało być tak spektakularnie i efektownie. W moich planach we wrześniu miałam mieć co najmniej 15 kg mniej, a prawda jest taka, że...
Marta Się Zmienia
17 wrz 20172 minut(y) czytania
JAK PRZESTAŁAM OBJADAĆ SIĘ SŁODYCZAMI
Dla wielu z nas słodycze to codzienność z której trudno zrezygnować. U mnie było podobnie. Jadłam coś słodkiego praktycznie codziennie....
Marta Się Zmienia
17 sie 20174 minut(y) czytania
PODSUMOWANIE #5
Gdy ponad 5 miesięcy temu powzięłam pełną entuzjazmu decyzję, że najwyższy czas na zmiany oczami wyobraźni widziałam siebie po tej...
martasiezmienia
12 cze 20172 minut(y) czytania
ILE SCHUDŁAŚ?
Zauważyłam, ze ostatnio wyjątkowo drażni mnie pytanie "To ile schudłaś"? Nie wiem dlaczego ludzie tak często je zadają ;) Nie pytają...
martasiezmienia
22 maj 20172 minut(y) czytania
PODSUMOWANIE #4
Na te co miesięczne podsumowania zawsze czekałam z niecierpliwością, ale też i radością. Za każdym razem minus w kilogramach i...
martasiezmienia
9 maj 20172 minut(y) czytania
WYCIĄGAM WNIOSKI Z PORAŻKI - MOJE MAŁE CELE NA MAJ
Myślę, że przyszła pora na małe podsumowanie i modyfikacje. Kwietniowy kryzys uzmysłowił mi wiele rzeczy, a między innymi to, że wcale...
martasiezmienia
1 maj 20173 minut(y) czytania
JESTEM SŁABA, BO ZNOWU ZAWALIŁAM
Ostatnie 3,5 miesiąca to okres pełen zmian, przemian, energii, działania, uśmiechu, satysfakcji, dumy i szczęścia. I zdążyłam się już do...
martasiezmienia
27 kwi 20173 minut(y) czytania
JAK NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA
Święta to wspaniały okres kiedy można się spotkać z najbliższymi i wspólnie świętować. Jeśli jednak walczymy o zrzucenie zbędnych...
martasiezmienia
13 kwi 20173 minut(y) czytania
PODSUMOWANIE #3
Dzisiaj mija dokładnie 3 miesiąc odkąd walczę 💪💪💪 Wiem, że jeszcze wiele przede mną. Myślę, że jestem na to gotowa, bo widzę, że warto...
martasiezmienia
9 kwi 20171 minut(y) czytania
EMOCJE, MÓJ NAJWIĘKSZY WRÓG
Kryzys otula mnie swoją kołderką, zwątpienie rozkłada poduszkę, rozczarowanie przynosi herbatkę, a słabość podtyka loda czekoladowego....
martasiezmienia
3 kwi 20172 minut(y) czytania
GDY PRZYCHODZI KRYZYS
Nic go nie zapowiada. Nie ma żadnych przesłanek ani przepowiedni w porannych wiadomościach... Nie można się na niego przygotować, bo...
martasiezmienia
30 mar 20172 minut(y) czytania
SUKCES ZACZYNA SIĘ W GŁOWIE
BŁĘDNE KOŁO Wszystko zaczyna się w głowie... Tyle razy słyszałam już to zdanie w kontekście odchudzania, ale nigdy nie zastanawiałam się...
martasiezmienia
29 mar 20177 minut(y) czytania
CHCIAŁABYM SCHUDNĄĆ, ALE ZRÓB TO ZA MNIE...
Prowadzę tego bloga od niedawna, ale podejmowałam próby walki o zdrowszą i szczęśliwszą wersję siebie odkąd pamiętam... Od 9 stycznia...
martasiezmienia
25 mar 20174 minut(y) czytania
Ta chwila, kiedy spodnie po raz pierwszy stają się za duże :)
Dzisiaj wybrałam się na zakupy i wcale nie dlatego, ze miałam taką ochotę, ale dlatego, że jedyne jeansy jakie miałam porwały mi się....
martasiezmienia
14 mar 20171 minut(y) czytania
A TO BYŁO TAK... Kolejna próba zmian
Tym razem już na poważnie... Tym razem na stałe... I tym razem zmotywowana na maksa... Nie zliczę ile razy już próbowałam schudnąć,...
martasiezmienia
7 mar 20172 minut(y) czytania
bottom of page