Witaj :)
MartaSięZmienia to blog o zmianach... na lepsze :) które zaczynają się wykluwać ze sfery myśli, pragnień... Być może nie są szczególne i wielkie, ale dla mnie wyjątkowe :) I cieszę się, że tu jestem... I cieszę, że zaczynam coś zmieniać... I cieszę się, że zaczynam o tym mówić...
Zasada jest jedna - ma być fit co dla mnie oznacza zdrowo, aktywnie i przyjemnie :)
Będzie mi miło jeśli będziecie mi towarzyszyć w moich zmianach, a może
z czasem w spełnianiu marzeń...
Niech się dzieje :)
ODCHUDZANIE
Nie żadne diety cud, głodówki, ale zmiana swoich nawyków żywieniowych na stałe. Muszę dużo schudnąć, ale wiem, że tym razem mi się uda. Zakładam, że na początek... albo nic nie zakładam ;)
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Jestem... albo byłam leniwcem kanapowym ;) Ale to się zmieni :) Wprowadzam ruch we wszelkiej postaci: rekreacja, spacery, rower, może bieganie, basen, siłownia - zobaczymy. Znajdę taką aktywność, która będzie mi sprawiała najwięcej frajdy i przyjemności, chociaż na razie trudno mi jest to sobie wyobrazić.
RELAKS
Czyli odpoczynek, odprężenie i przyjemności :) Dla ciała i ducha
DBAM O ZDROWIE
W ostatnich latach troszkę zaniedbałam tą sferę swojego życia, ale myślę, że w dzisiejszych czasach wiele ludzi zapomina jak ważna jest profilaktyka zdrowia. Dopiero jak coś się "popsuje" budzimy się i próbujemy to poskładać w całość. Podobnie było ze mną. Nie będę tu Was zanudzać moja historią chorobową, ale napisze tylko jakie postanowienia na przyszłość z tego wynikły:)
- rzucam palenie!!! (Je! Je! Je!!!! Zawsze twierdziłam, ze lubię palić i nigdy tego nie rzucę. Otóż potwierdza się zasada "nigdy nie mów nigdy" :)
- dbam o zdrowy i piękny uśmiech co wiąże się z tym, że będę musiała zaprzyjaźnić się na dłużej z jakimś dentystą i pokonać mój paniczny strach ;)
- dbam o mój kręgosłup, który już ledwo znosi dźwiganie tyle kilogramów i złego traktowania. Wprowadzam regularne kontakty ze specjalistą i ćwiczę.
SPEŁNIAM MARZENIA :)
Od dziecka marzę o napisaniu książki.Już w przedszkolu miałam plany na przyszłość i chciałam zostać "bajkarką". Skończyło się na tym, że zostałam nauczycielką (w przedszkolu) i dalej marzę o pisaniu :)